Май. Полезные советы

Дыхательные упражнения для легких

Основы правильного дыхания

Для того чтобы определить ритм правильного дыхания, необходимо сесть на стул в свободной, расслабленной позе. Одежда не должна стеснять тело. Затем следует закрыть глаза и дождаться того момента, когда будет чувствоваться собственное дыхание. Его не нужно форсировать, просто ощущать моменты вдоха и выдоха. Задачей является обратить внимание на последовательность заполнения и освобождения легких. 

23 мая 2016
В чём польза дыхательной гимнастики Стрельниковой

О пользе дыхательной гимнастики?

Дыхательные упражнения:

• улучшают самочувствие и придают бодрость;

• успокаивают и позволяют управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях;

• полезны для снижения утомляемости и концентрации внимания, помогают «освежить» мозг и с новыми силами вернуться к интеллектуальной деятельности;

23 мая 2016
Упражнения для релаксации женщин

Упражнения для снятия напряжения

Есть определенная группа мышц, оказывающая особое стимулирующее воздействие на головной мозг — это мимические и жевательные мышцы. Поэтому невозможно полностью расслабиться, не расслабив мышцы лица, языка и нижней челюсти. Научившись расслаблять эту группу мышц, можно научиться быстро снимать напряжение даже в тех случаях, когда нет возможности прилечь или удобно расположиться в кресле. В аутогенной тренировке для этих целей используется «маска релаксации».

20 мая 2016
Как лечить бронхит в домашних условиях народными средствами

Бронхит. Лечение

Причиной бронхита обычно бывает переохлаждение организма. Он начинается жжением в горле и сухим кашлем, причиняющим боль в груди. Самое позднее через одну-две недели должно наступить облегчение. В противном случае возникает угроза возникновения хронического бронхита, зачастую приводящего к воспалению легких.

11 мая 2016
Болит горло. Чем лечить в домашних условиях

Боли в горле. Лечение народными средствами

Боль в горле по большей части — предвестник или сопутствующее явление при переохлаждении или гриппозной инфекции. Приведенные ниже советы помогут вам смягчить или даже преодолеть начинающуюся болезнь.

Настои и соки

Пейте много даже в том случае, если глотание затруднено. 

11 мая 2016
Какие продукты полезны для кожи лица

Полезные компоненты продуктов здорового питания для омоложения кожи

Тыква — древнейший овощ, освоенный людьми с давних времен. Жители Мексики разводили ее уже пять тысяч лет назад. Тыква низкокалорийна, обладает диетическими и лечебными свойствами. Семена ее, кроме того, что являются ценным пищевым продуктом, включены как лекарственное растительное сырье в отечественную фармакопею. 

9 мая 2016
Чем опасно переедание

Переедание опасно для здоровья

Каждый человек хочет быть здоровым, но у большинства из нас это не получается. Как говорится, бог дал нам всем здоровье, а мы только каждый день его тратим и портим.

Большинство из нас ежедневно ест далеко не полезную пищу, при этом значительно переедая. Образ жизни современного человека неестественен: человек мало работает физически, мало двигается, зато, используя доступность продуктов питания, ест много и часто. Это и приводит к болезни века — избыточному весу и ожирению. 

8 мая 2016
Как связаны питание и здоровье

Наше питание и наш вес

Каждая женщина и каждый мужчина, наверное, хочет быть стройным, красивым и здоровым. Как прекрасно иметь один и тот же размер одежды и в 20 лет, и в 40 лет, и в 60 лет. И решение этой проблемы напрямую связано с правильным питанием. Кто правильно питается, тот полон сил и имеет нормальный вес. Кто любит вкусно и много поесть, тот имеет излишний вес и проблемы со здоровьем.

8 мая 2016
Храп. Как избавиться от храпа

Причины храпа. Лечение храпа
Храпение связывают с происходящими во сне остановками дыхания, нарушением дыхательных функций, причинами которых могут быть повышенное кровяное давление, сердечнососудистые стрессы, головные боли, депрессия и утомление. 

21 мая 2012 | 1 комментарий
Растяжение связок. Лечение растяжения связок

Как лечить растяжение связок? Лечение растяжения связок народными методами.

Повреждение тканей с частичным разрывом их при сохранении анатомической непрерывности называется растяжением. Чаще встречается растяжение связок суставов, обычно бывает при падении, поднятии тяжести, беге и других подобных нагрузках.

21 мая 2012
Лечение артрита

Лечение артрита народными средствами
Артрит — воспалительное заболевание суставов, характеризующееся болями, особенно при движении, ограничением подвижности, припухлостью, изменением формы, иногда покраснением кожи над суставом, лихорадкой. 

21 мая 2012 | 1 комментарий
Лечение язвы желудка

Лечение язвы желудка в домашних условиях народными средствами

Как вылечить язву? Народные методы лечения язвенной болезни.

Это довольно распространенное заболевание органов пищеварения. 

21 мая 2012
Как лечить изжогу народными средствами

Народные методы и рекомендации для лечения изжоги

Для снятия изжоги столовую ложку 9%-ного уксуса добавить к стакану воды, выпить 1/2 стакана.

17 мая 2012
Лечение и профилактика заболеваний печени народными методами

Как лечить заболевания печени? Причины заболеваний печени. Народные методы лечения заболеваний печени. Профилактика болезней печени. Очистка печени.

Печень — железа, которая принимает активное участие в обмене веществ и в пищеварительном процессе, в синтезе и расщеплении белков, жиров и углеводов. Она регулирует процесс кроветворения и поддерживает уровень сахара в крови.

17 мая 2012
Как лечить гастрит. Лечение гастрита народными средствами

Народные методы и рекомендации по лечению гастрита
Лечение гастрита яблоками некоторые целители считают одним из самых лучших. Для этого подходят только зеленые сорта яблок. (Современная наука также рекомендует чаще употреблять именно зеленые яблоки, например сорт Симиренко, так как они наиболее целебны). 

17 мая 2012 | 1 комментарий