Заботимся о здоровье в ноябре. Возможные проблемы со здоровьем в ноябре

Заботимся о здоровье в ноябре. Возможные проблемы со здоровьем в ноябре

Зимний сезон ваш организм должен встретить подготовленным.

Во-первых, не забывайте принимать профилактические меры: одевайтесь адекватно погоде, а не моде, следите, чтобы не промокала обувь, питайтесь в соответствии с сезоном.

Во-вторых, берегите себя от обострений хронических болячек. Например, если у вас нездоровы почки, самое время заменить чай клюквенным морсом.

Для профилактики обострения пиелонефрита можно применять и травяной сбор.

Листья черной смородины — 1 часть; листья бе­резы — 1 часть; лист брусники — 2 части; лист кра­пивы — 3 части; лист толокнянки — 2 части; плоды шиповника — 4 части; ягоды земляники — 6 частей. 1 столовую ложку сбора залейте 0,5 л кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, дайте настояться в те­пле 2 часа, процедите. Принимайте в теплом виде по 2/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 4-8 недель.

В-третьих, и осенью женщина должна выглядеть шикарно, хотя бы вопреки вызовам природы. Не забывайте об уходе за кожей.

Если вашему лицу необходим глубокий пилинг или пластическая операция, то ноябрь — самый подходящий для этого месяц.

В первой половине ноября можно провести очищение солью и соками.

8:00 — сделайте солевой раствор: 50 г английской соли растворите в 500 мл чистой воды, выпейте маленькими глотками в течение 30 минут;

10:00 — стакан томатного сока с 1/2 чайной ложки соли;

11:00 — сделайте клизму из 20 г поваренной соли, растворенной в 2 л кипяченой воды;

11:30 — стакан минеральной негазированной воды;

13:00 — стакан минеральной негазированной воды;

14:00 — стакан овощного сока. Для этого можно сделать смесь из томатного, свекольного и морковного соков, в котором растворите соль, взятую на кончике ножа;

15:00 — стакан минеральной негазированной воды;

16:00 — стакан минеральной негазированной воды;

17:00 — стакан томатного сока с 1/2 чайной ложкой соли;

18:00 — стакан минеральной негазированной воды;

19:00 — стакан минеральной негазированной воды;

22:00 — перед сном сделайте очистительную клизму из 1 л слабого отвара ромашки, в котором растворите 1/2 столовой ложки поваренной соли.

Осень — время обострения болезней суставов. Но мы не будем сдаваться, ведь в нашем распоряжении есть множество эффективных средств. Например, чеснок и лук — верные друзья человека.

Американский целитель Лоррейн Росс сказал когда- то: «Чеснок и лук — лучшие доказательства того, что Бог есть!». Несомненно другое: и чеснок, и лук необ­ходимо употреблять всем, кто страдает суставными за­болеваниями.

Чеснок снимает воспаление и боль при артрите. Можно использовать его для компрессов.

Компрессы с чесноком для лечения артрита

Измельчите 5 крупных зубчиков чеснока и половинку репчатого лука. Срежьте лист алоэ (для ком­пресса лучше использовать растение, у которого много колючек), возьмите небольшой кусочек пчелиного воска (размером с перепелиное яйцо), сложите все в кастрюльку и добавьте 1 столовую ложку топленого сли­вочного масла. Варите на малом огне до закипания, затем подождите 1 минуту, снимите с огня и все как следует растолките и перемешайте. Охладите и наложите на больное место в виде компресса на ночь.

Если при артрите мучает бессонница да и нервы на пределе, советую пить чесночный эликсир.

Чесночный эликсир для борьбы с бессоницей

Возьмите 3 головки чеснока, очистите их, разотрите. Выжмите сок 10 лимонов, добавьте 1 чайную ложку кашицы хрена. Все смешайте и настаивайте 3 недели в теплом темном месте. Принимайте по 1 чайной ложке эликсира, разбавленного в стакане воды, утром и вечером.

Продолжайте лечение, пока эликсир не закончится.

От ревматизма и подагры вас вылечит чесночная настойка.

Чесночная настойка для лечения ревматизма и подагры

Используйте свежий крупный чеснок с большими белыми зубчиками и водку без всяких примесей (или разведенный медицинский спирт). Бутылка обязательно должна быть из темного стекла. Нагрейте ее перед тем, как готовить настойку.

В пол-литровую бутыль засыпьте очищенный наре­занный чеснок (1 головку). Залейте 2 стаканами водки и настаивайте в течение 20-25 дней. Встряхивайте бутылку 2 раза в день. Когда настойка будет готова, жидкость надо обязательно тщательно отфильтровать и поставить в прохладное место.

Чесночную настойку принимают по 10-15 капель утром и перед сном.

Замечу, что она еще помогает при воспалении верхних дыхательных путей и очищает сосуды от холестерина.

Целый день вы проводите на ногах и вас мучают боли в суставах? Посоветую вам такое комплексное лечение.

Комплексное лечение болей в суставах

Как только придете с работы, сядьте и подвигайте пальцами ног для ускорения кровообращения.

Поднимите ноги под углом 45° к туловищу и расслабьтесь на 20 минут.

Полезно подержать ноги в тазу с теплой водой, содержащей 1-2 чайных ложки морской соли (затем нужно смыть соль прохладной водой). После этого сядьте на край ванны и несколько минут держите ноги под струей холодной воды.

Вот что рекомендуют ароматерапевты: опустите ноги на 5 минут в таз с горячей водой, в которую нужно добавить по 6 капель эвкалиптового и розового масла, 20 г чесночного сока (1 столовую ложку). Подержите ноги в тазу, пока не расслабитесь, а затем окатите их холодной водой.

Вам стало легче?

В конце ноября за окном уже наверняка снежок и первые морозы. Поэтому несколько слов об экзотической аллергии на мороз, или холодовой слабости, непереносимости.

Что такое аллергия на мороз. Как с ней справиться?

Только выйдешь на улицу — и лицо почти сразу покрывается красными пятнами, а порой и волдырями. Больше всего подвержены аллергии на мороз открытые участки кожи — лицо, шея, руки. Кроме проблем с внешностью болезнь может вызвать головную боль и даже понижение артериального давления.

Холодовую непереносимость легко запустить: вначале человеку плохо при 20° мороза, прошло немного времени — и он не может узнать себя в зеркале, просто умывшись холодной водой из-под крана.

Как справиться с аллергией на мороз

Для того чтобы просто избавиться от красных пятен, волдырей и прекратить зуд, достаточно согреться: побыстрее добраться до теплого сухого помещения, надеть теплую одежду, выпить чашку горячего чая, принять противовоспалительное средство, назначенное врачом.

Для профилактики нового приступа аллергии на мо­роз и холод нужна особая экипировка

■ Лучше всего надеть соответствующую погоде водо- и воздухонепроницаемую верхнюю одежду.

■ Спрятать лицо (например, с помощью глубокого капюшона).

■ Перчатки из трикотажа необходимо сменить на кожаные или синтепоновые.

■ Рубашки, белье, колготки надо выбирать из натуральных тканей.

■ Придется отказаться от любимого мороженого и холодного пива.

Для того чтобы поддержать свой иммунитет в холодный сезон, нужно выискивать в магазинах исключительно натуральные продукты, не злоупотреблять разрекламированной «антибактериальной» косметикой и чистящими средствами, не гнаться за скоротечной модой и экзотикой. Если есть склонность к аллергии, лучше отказаться от тропических фруктов.

Помогает в беде правильное отношение к жизненным неурядицам — отрицательные эмоции ослабляют защитные силы организма. Оставайтесь оптимисткой вопреки всему, и здоровье будет крепче!

Рекомендуем посмотреть:

Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Восстанавливающий уход за телом

Первая помощь при аллергии


Алиса # 10 ноября 2011 в 20:47 +2
Ноябрь - последний месяц осени, далее зима, а следовательно грипп, ОРВИ, ОРЗ, ангина и т. д. Поэтому нужно срочно заняться иммунитетом!

Как укрепить иммунитет перед зимой?
С наступлением холодов меняется не только наше настроение. Организму явно не хватает сил для отпора агрессивности окружающей среды. Нет энергии, нет сил, даже сна нет. Мы все чаще ощущаем на себе все «прелести» межсезонья, чихая, кашляя, температуря... Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов — ослабление иммунитета или способности организма сопротивляться инфекционным агентам и чужеродным веществам.
Каковы признаки снижения иммунной устойчивости? Если вы легко утомляетесь, испытываете постоянную усталость, сонливость или бессонницу, если вас мучает головная боль, ломота в мышцах и суставах — можно говорить о начальной стадии иммунодефицита.
Предлагаю вам способы укрепления иммунитета
Способ №1
Активный образ жизни
Известно, кто больше двигается — тот меньше болеет! Иммунитет прекрасно укрепляют все виды физических упражнений: бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия
гимнастикой. Но любая физическая нагрузка должна быть разумной. Упражнения до изнеможения пойдут лишь во вред иммунитету.
Алиса # 10 ноября 2011 в 20:48 +2
Способ №2
Закаливание
Чтобы не зависеть сильно от температурных колебаний окружающей среды и не заболевать сразу после наступления холодов, нужно закаляться, причем закаливать организм можно начинать в любом возрасте. Закаляться можно по-разному: воздушные ванны, водяные ванночки для ног, постепенные холодные души, контрастные процедуры, обтирания льдом. В любом случае важно помнить, что первым правилом закаливания является постепенность. Любые резкие шаги вроде обливания холодной водой могут привести не к здоровью, а к серьезной простуде.
Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну. Чередование высоких и низких температур — это замечательная тренировка иммунной системы. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
Алиса # 10 ноября 2011 в 20:50 +2
Способ №3
Правильное питание
Пища должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами, а это овощи и фрукты, мед. Для синтеза иммуноглобулинов необходима белковая пища, поэтому не следует забывать о мясе, особенно в холодное время года. Следует ограничить употребление сахара и жареных продуктов.
Повышают и укрепляют иммунитет кисломолочные продукты, прежде всего йогурты и кефиры с живой бифидофлорой. То же самое относится к репчатому луку и чесноку, помидорам, грецким орехам, яблокам, бананам, инжиру.
Алиса # 10 ноября 2011 в 20:51 +2
Способ №4
Очищение организма
Резко стимулируют защитные силы, позволяют укрепить и повысить иммунитет различные процедуры по очищению организма от шлаков. Основа основ здесь — в очищении кишечника. Слабительные препараты шлаки не выведут, нужны или клизмы, или питье по утрам, за полчаса до еды, подсоленной воды (1 ч. ложка соли на 1 л воды).

Способ №5
Прием поливитаминов
Использовать поливитамины следует в том случае, если у вас нет возможности употреблять качественные овощи и фрукты в «летнем» объеме. Лучше пить сбалансированные витаминные комплексы, типа «Юникап», «Витрум»