Разделы
Гороскоп на 2025 год
Овен Телец
Близнецы Рак
Лев Дева
Весы Скорпион
Стрелец Козерог
Водолей Рыбы
Гороскоп на каждый день
Гороскоп на 2025 год

Как облегчить состояние при климаксе

Как облегчить состояние при климаксе

В 45-50 лет у женщины начинается климакс. Как облегчить свое состояние и улуч­шить самочувствие в этот нелегкий период?

Обычно недомогание связано с определенными факторами, индивидуальными для каждой женщины: курение, долгое пребывание на солнце, употребление крепкого кофе или чая, стресс и т. д. Нужно постараться исключить эти факторы из своей жизни.

Многие женщины в это время отказываются от спорта, посещения культурных мероприятий, но это неправильно.

Наоборот, нужно вести активный образ жизни, что в значительной степени облегчит климакс.

Следует также наладить режим питания, лучше есть часто, но понемногу.

Самые полезные продукты сейчас — это рыба, крупы, овощи, молочные продукты.

Рекомендуем посмотреть:

Правила приёма пищи

Основы правильного питания детей

Питание после 40, 45 лет

Очищение организма

Здоровое питание

Теги: правильное питание, климакс, активный образ жизни
Комментарии (2)
Алиса # 10 ноября 2011 в 20:40 +1
Помощь при климаксе. Народные сборы, помогающие устранению дискомфорта при климаксе
Сбор №1
• Засыпать в эмалированную посуду 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 1 ст. ложку ягод земляники лесной, залить 3 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение 30 мин. Процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Применять как общеукрепляющее средство.
Сбор №2
• Взять по 1 ст. ложке травы пастушьей сумки, травы спорыша (горца птичьего), травы омелы белой и 1 дес. ложку травы хвоща полевого. Засыпать 1 ст. ложку сбора в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, поставить на огонь и прокипятить в течение 20 мин. Принимать по 1 стакану 2 раза в день — утром и вечером. Применять при бессоннице, аритмии сердца и других негативных проявлениях климакса.
Маруся # 22 февраля 2017 в 09:26 0

Вообще разных средств для облегчения симптомов климакса множество. Но, наверное, лучше с врачом консультироваться, прежде, чем что-то принимать. Можно, кстати, такую врачебную консультацию и  он-лайн получить, специалист все объяснит и разъяснит