Красота и здоровье женщины

  
МедальГрамота
Сообщений: 231
Все мы хотим быть красивыми, успешными и здоровыми.
Но для того, чтобы этого добиться необходимо работать над собой.
На страницах этого форума я предлагаю вам устроим обмен полезными советами, комплексами упражнений, обсудить советы по психологии, кулинарии и диетам.
Сообщений: 0
Я хочу предложить Рецепт здоровья и красоты волос
После мытья волосы надо тщательно промыть, лучше всего под струей тёплой проточной воды. Далее ополоснуть волосы лимонным соком.
Приготовление лимонного сока: возьмите лимон, разрежьте его на две части и выжмите из них через марлю сок в стакан, наполненный тёплой водой (можно использовать соковыжималку).
Полученной смесью прополощите голову.
Ваши волосы станут значительно крепче, приобретут живой блеск, от них будет исходить тонкий свежий аромат.
Сообщений: 0
Полезный кулинарный совет для тех, кто хочет похудеть.
Молочный суп из цветной капусты
Кочан капусты разобрать на мелкие соцветия и поставить варить в смеси подсоленной воды и молока. Муку обжарить на сливочном масле и добавить в суп. Поварите суп ещё несколько минут на слабом огне, снимите с плиты, заправьте сметаной и желтком.
Для приготовления супа необходимо:
1 кочан цветной капусты, 1-1,5 стакана молока,
1-2 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки муки,
2-3 ст. ложки сметаны или кефира, желток, соль.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 16 июля 2011 в 21:24)
Грамота
Сообщений: 56
Я тоже могу предложить несколько советиков
Грамота
Сообщений: 56
Очень полезный лимон
Считается, что аскорбиновая кислота улучшает усвоение углеводов, участвует в обмене аминокислот, нормализует обмен холестерина в организме. Поэтому чем больше мы употребляем её в пищу, тем легче нам похудеть.
Самый лучший источник этой замечательной кислоты — лимон. Старайтесь добавлять его повсюду: в жаркое, в рыбу, в любые салаты, в йогурт.
Даже минеральная вода принесет еще больше пользы, если в нее добавить немного лимонного сока.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 18 июля 2011 в 10:30)
Грамота
Сообщений: 56
Как успокоить нервы
Если нервы «шалят», вы чувствуете чрезмерное напряжение, попали в сложную ситуацию дома  или на работе, и никак не можете успокоиться —  выполните следующее упражнение.
Сядьте на стул, спина прямая, глаза закрыты. Старайтесь дышать ровно и спокойно.
Поднимите прямые руки вверх, затем медленно переведите их вперед, вытянув перед собой параллельно полу.  Медленно сосчитайте до трех. На счет «три» уроните руки на колени, чтобы они свободно упали.
Посидите в таком положении одну-две минуты, не открывая глаз, при необходимости повторите еще раз. Вы почувствуете, что ваше состояние улучшается. Уметь вовремя грамотно снять напряжение — значит, избавить себя от многих болезней в будущем.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 18 июля 2011 в 10:32)
Грамота
Сообщений: 56
Вкусный рецепт для тех кто страдает желудочно – кишечными заболеваниями.
БАНАНОВЫЙ РИС

Необходимо:
1 стакан риса, 2 столовых ложки сливочного масла (можно заменить растительным), 2-3 банана, зелень петрушки, соль, черный перец по вкусу.
Сварите в подсоленной воде рассыпчатый рис. Нарезанные не слишком тонкими ломтиками бананы обжарьте в горячем масле с обеих сторон. Осторожно смешайте с рисом.
Перед подачей на стол посыпьте зеленью петрушки и черным перцем. Это блюдо можно использовать и в качестве гарнира.
МедальГрамота
Сообщений: 231
Питание для красивой кожи
Цитрусовые, брокколи, кабачки, помидоры, ягоды, дыня, перец, картофель - источники витамина С, необходимого для укрепления сосудов и нейтрализации свободных радикалов.
Эффект, который даёт употребление этих продуктов: ускорение регенерации кожи, предотвращение образования шрамов, синяков, укрепление стенок сосудов и капилляров, улучшение микроциркуляции в коже.

Всем советую.
Желаю быть здоровыми и красивыми angel
Сообщений: 0
Очень интересные и полезные советы. Давайте ещё побольше!!!!
Грамота
Сообщений: 56
От чего помогает капуста
У капусты немало чудодейственных свойств.
Скажем, у вас заболела голова. Рука сама тянется за привычной таблеткой анальгина... Но вместо не самой полезной химии можно взять обычный лист свежей капусты и приложить его ко лбу и вискам. Скорее всего, боль отступит.
Точно так же рекомендуется поступать, чтобы унять боль при ожогах, ушибах, наружных воспалениях.
Капуста укрепляет слабые дёсны и не даёт развиваться злому кариесу. Поэтому, если вы подозрительно часто ходите к зубному — попробуйте в качестве средства от кариеса грызть кочерыжку. В ней содержится много фтора, и, в отличие от тех солей фтора, которые есть в зубной пасте, этот используется организмом почти полностью.

Будьте здоровы smile
В начало страницы 
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.