Омолаживающие ванны для тела
Здоровье клеток нашей кожи во многом зависит от количества кислорода и от питательных веществ, которые они получают. Кровь и лимфа служат «транспортом» для этих элементов. Однако с возрастом, как мы уже неоднократно упоминали, обменные процессы в организме замедляются и кровь с лимфой часто не могут обеспечить клетки достаточным количеством необходимых элементов. Омолаживающие ванны как раз стимулируют кровообращение, «расчищая дорогу» питательным веществам.
Слишком увлекаться омолаживающими ваннами не стоит. Длительное и частое воздействие воды высушивает кожу, уничтожает гидролипидную пленку — естественную защитную «мантию» кожи. Желаемого же эффекта от целебной ванны можно добиться, принимая ее 1 раз в 2—3 дня.
Омолаживающее действие ванн обеспечивается свойствами разнообразных добавок. Это могут быть травы, молоко, эфирные масла, соли, слабый раствор кислот и т. д. Впитываясь в кожу, содержащиеся в этих добавках полезные вещества питают клетки. Чтобы облегчить прибытие этих элементов к месту назначения, перед принятием омолаживающей ванны необходимо вымыться с мылом в обычной воде. Во время принятия омолаживающей ванны пользоваться моющими средствами не следует. Ополаскиваться после процедуры, как правило, не надо.
Очень важно согласовать принятие омолаживающих ванн с вашим режимом питания. Принимать ванну рекомендуется или до еды или не менее чем через 2 ч после нее.
Различают 4 температурных режима лечебных ванн. Итак, прохладные ванны принимают при температуре воды не более 20 °С. Приучать себя к такой ванне нужно постепенно, а длительность процедуры не должна превышать 5 мин.
Ванны, близкие к температуре тела (34—37 °С), считаются нейтральными. Если же температура воды колеблется в пределах от 37 до 39 оС, ванна будет теплой, а 15—20 мин обычно бывает достаточно, чтобы растворенные в такой воде добавки впитались в кожу.
Горячие ванны имеют температуру воды свыше 40 °С (обычно 40—42 °С), а их прием связан с большим риском для сердца, поэтому, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, от горячих ванн желательно воздержаться. Однако помните, что в любом случае длительность процедуры не должна превышать 10 мин.
Ванна с морской солью
Требуется: 300 г морской соли.
Приготовление: наполнить ванну на четверть объема горячей водой и растворить в ней соль. Затем добавить воды до нужного объема, доведя ее температуру до 36 °С
Применение. Продолжительность процедуры — 15— 20 мин. Ополоснуться под душем можно не ранее, чем через 20 мин после принятия ванны с морской солью. Полный курс лечения — 10 ванн.
Принимать их рекомендуется через день.
Примечание. Морская соль может оказывать не только целебное воздействие. Если ее концентрация превышает 20 г на 1 л воды, она способна причинить коже серьезный вред.
Ванна с отрубями
Требуется: 1 кг пшеничных, овсяных или миндальных отрубей, 5 л воды.
Приготовление: отруби насыпать в холщовый или марлевый мешочек, залить холодной водой и варить в течение 10 мин. Отвар добавить в ванну с температурой воды не выше 37 °С. Мешочек с отрубями рекомендуется также погрузить в ванну.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После принятии ванны промокнуть кожу полотенцем.
Ванна с козьим молоком
Требуется: 1,5—2 л козьего молока.
Приготовление: влить молоко в ванну с температурой воды 36—37 °С
Применение. Длительность процедуры —20—25 мин. После принятии ванны промокнуть кожу полотенцем.
Молочно-лимонная ванна
Требуется: 500 г сухого молока или сливок, 1 ст. л. лимонного сока.
Приготовление: молоко или сливки развести теплой водой, добавить лимонный сок и влить в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После принятия ванны смазать влажную кожу питательным кремом.
Молочно-солевая ванна с медом
Требуется: 1,5 л свежего коровьего или козьего молока, 200 г поваренной соли, 4—5 ст. л. меда.
Приготовление: молоко подогреть и, не доводя до кипения, растворить в нем мед. Наполовину заполнить ванну теплой водой, добавить соль и долить воду до нужного объема. Когда соль растворится, добавить в ванну молоко с медом.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.
Молочная ванна с розовым маслом
Требуется: 2 л коровьего или козьего молока, 15 мл розового масла.
Приготовление: в слегка подогретое молоко добавить розовое масло. Все перемешать и влить в ванну с теплой водой.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.
Травяная ванна с эвкалиптом
Требуется: 1,5 ст. л. листьев грецкого ореха, 3 ст. л. листьев мяты, по 2—2,5 ст. л. листьев эвкалипта, березы и земляники, 2 л воды.
Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 2 ч в плотно закрытой посуде. Затем процедить и добавить настой в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 20 мин.
Ванна с чабрецом и мелиссой
Требуется: по 100 г травы мелиссы и чабреца, 1 л воды.
Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 1 —1,5 ч в плотно закрытой посуде. Настой процедить и влить в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.
Ванна с хмелем
Требуется: 250 г измельченных шишек хмеля, 1,5 л воды.
Приготовление: хмель залить холодной водой, дать настояться в течение 5—10 мин, поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин на слабом огне. Настоять отвар 10 мин, процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.
Уксусная ванна
Требуется: 1 стакан эссенции столового или яблочного уксуса.
Приготовление: добавить уксус в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем. Уксусная ванна помогает при сильной сухости кожи, избавляет ее от зуда и шелушения.
Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами
Требуется: 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона либо 3 капли масла можжевельника и по 1 капле масел шалфея, лаванды, розмарина, герани, либо 3 капли масла лимона и по 5 капель масел чабреца и розмарина, 10 частей базового масла.
Приготовление: 1 часть смеси эфирных масел развести 10 частями базового масла и добавить в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.
Ванны с эфирными маслами стимулируют кровообращение, повышают мышечный тонус, способствуют регенерации кожи и укреплению клеточных мембран, тем самым помогая бороться с целлюлитом.
Антицеллюлитная ванна с цедрой апельсина
Требуется: цедра 5—6 апельсинов, 3 ст. л. оливкового масла, 0,5 л воды.
Приготовление: апельсиновую цедру натереть на мелкой терке, смешать с оливковым маслом и добавить теплую воду. Смесь вылить в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. Для достижения наилучшего эффекта апельсиновую ванну принимать не реже 1 раза в неделю.
Антицеллюлитная ванна с сосновыми почками
Требуется: 3 стакана сосновых почек или измельченной травы татарника, 1 л воды.
Приготовление: растительное сырье залить кипятком, настоять в течение 1 —2 ч, процедить и влить в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры — 10—15 мин.
Ванильная ванна
Требуется: 1 куриное яйцо, 1 ч. л. вонилина, 0,5 стакана любого шампуня.
Приготовление: ингредиенты смешать и взбить в пену. Пока ванна наполняется теплой водой, подставить смесь под струю воды.
Применение. Длительность процедуры — 20— 30 мин.
Такая ванна обладает лифтинг-эффектом, благодаря чему кожа становится упругой, гладкой и благоухающей.
Рекомендуем посмотреть:
Нет комментариев. Ваш будет первым!