Махи руками.
Делайте круговые движения согнутыми руками, а затем прямыми поочередно по часовой стрелке и против нее.
Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя наш сайт, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookies и Политикой конфиденциальности