Махи руками.
Делайте круговые движения согнутыми руками, а затем прямыми поочередно по часовой стрелке и против нее.
Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookies, помогающих нам сделать его удобнее для Вас.