Самое универсальное упражнение для плечевого пояса - отжимания.
Многим женщинам трудно их выполнять, поэтому сначала отжимайтесь от стены, постепенно увеличивая угол наклона.
Скоро вы сможете отжиматься от стула, затем - от низкой скамьи и, наконец, от пола.
Нет комментариев. Ваш будет первым!
