Упражнения с гантелями. Исходное положение - сидя.
Руки согните в локтях и поднимите на уровень плеч.
На локти положите мешочки с песком или другую тяжесть.
В этом положении локти сводите и разводите 5-10 раз.
Йога – наука о дыхании. Как же усвоить полное дыхание?
Комплекс физических упражнений для женщин пожилого возраста
Нет комментариев. Ваш будет первым!
