Питание при раздражительности

Старайтесь употреблять самую качественную пищу, избегайте сахара, изделий из муки тонкого помола, блюд из ресторанов быстрого обслуживания, кофеина, алкоголя, жареного и напитков типа колы.

Причиной нервозности могут быть молочные продукты. Они часто вызывают аллергию. Попробуйте в течение нескольких недель не употреблять их и понаблюдайте, как это скажется на вашем состоянии, затем постепенно вводите их в рацион и следите за реакцией организма.

Аллергию могут вызывать шоколад, томаты, яйца и пищевые добавки. Вместо сахара употребляйте мед — сахар вызывает нервозность. Ешьте цель­ные продукты, больше сырых овощей, рыбу, кислое молоко и свежие фрукты.

Чеснок и лук в сыром и вареном виде успокаивают и полезны для иммунной системы. При нервозности помогает выпивать до трех раз в день стакан воды с чайной ложкой яблоч­ного уксуса и чайной ложкой меда

Рекомендуем посмотреть:

Фэн-шуй питание в августе

Диета по фэн-шуй

15 июля. Тайна имени Любовь.

Фэн-шуй питания

Питание по фэн-шуй в ноябре