Разделы
Артрит что это такое и как его лечить народными средствами
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Одной из самых древних и изученных болезней является воспаление суставов (артрит). Считается, что причины столь широко распространенной в мире болезни заключаются в бактериальной инфекции после травмы, но могут быть и генетически обусловлены. Если суставы нагреваются, а у вас при этом повышается температура и вы испытываете легкую боль, значит, у вас начинают проявляться признаки серьезного заболевания. Непременно проконсультируйтесь у врача.
Движение
При артрите рекомендуются занятия спортом. Плавание и езда на велосипеде укрепят суставы и мускулы ног. Откажитесь от таких видов спорта, как сквош или настольный теннис, от которых на суставы ложится чрезмерная нагрузка. Для занятий бегом предпочтительнее лесная почва и специальная обувь с мягкими подошвами, предотвращающая жесткие удары.
Ванны
Интенсивные движения в теплой ванне смягчают боль и укрепляют мускулатуру. Для начала получите рекомендации специалиста, а затем вы уже сможете выполнять упражнения самостоятельно.
Питание
Поменяйте свои привычки. Животный жир и жирное мясо употребляйте в умеренных количествах. Замените в своем меню эти продукты рыбными блюдами. Желательно есть рыбу как минимум раз в неделю. Особенно полезны макрель, сельдь и треска, в которых содержится противовоспалительная жирная кислота «Омега-3».
Уменьшить вес
Освободитесь от лишних килограммов. Это облегчит нагрузку на суставы и сократит опасность воспаления. Кратковременный пост иногда приводит к неожиданному улучшению состояния больного.
Медь
Недостаток меди можно восполнить ношением медного браслета на запястье. Через кожу мельчайшие частицы жизненно необходимого микроэлемента попадают в организм.
Витамин С
Больные артритом испытывают недостаток витамина С. Поэтому старайтесь употреблять в пишу побольше свежих овощей и фруктов, зеленый салат и морковь-каротель. Компенсировать недостаток витаминов можно также соками киви, грейпфрута, облепихи, лимона, апельсина или бузины.
Холодный компресс
Очень простым и действенным средством при воспалительных заболеваниях суставов является холодный компресс. Смочите холодной водой сложенный в несколько слоев кусок хлопчатобумажной ткани, выжмите его, положите на больной сустав и обвяжите его сверху сухой тканью. Такой компресс можно ставить каждые 15 минут.
Творожный компресс
Если сустав припухает, смягчить боль может творожный компресс. Целительное действие возрастет, если 100 г пищевого творога смешать с 50 каплями масла австралийского чайного дерева. Полученную массу равномерно нанесите на пораженный сустав и оберните его куском льняной ткани. Через полчаса смойте высохшую творожную массу теплой водой.
Язвенная болезнь. Первая помощь
Острый аппендицит. Первая помощь
Нет комментариев. Ваш будет первым!