Как ухаживать за зубами? Как ухаживать за полостью рта?

Поход к стоматологу 2 раза в год — это та программа - минимум, которая гарантирует вам сохранение зубов и экономию денег в дальнейшем, так как долгое лечение и протезирование обойдутся в копеечку. Дополнит эту гарантию ваша личная гигиена полости рта. О том, что и как нужно делать, расскажет эта статья.

Предупредить болезнь гораздо легче, чем ее лечить. Этот принцип современной медицины лежит в основе и стоматологии: профилактика заболеваний полости рта оказывается намного приятнее их лечения.

Для того чтобы с вашими зубами, деснами и слизистой рта все было в порядке, регулярно посещайте стоматологическую клинику.

Проводить гигиенические процедуры полости рта нужно 2 раза в год.

Самые эффективные для профилактики заболеваний зубов и десен манипуляции таковы.

❧ Удаление зубного камня с помощью ультразвукового аппарата.

❧ Полировка шеек зубов профессиональными пастами и щетками.

❧ Удаление пигментированного зубного налета с применением различных методов.

❧ Полировка накладок, пломб, искусственных коронок.

❧ Покрытие зубов фторосодержащими препаратами для профилактики кариеса и снижения чувствительности зубов.

❧ Реминерализирующая терапия, цель которой — приостановить процесс размягчения твердых тканей зубов.

В итоге, все перечисленные процедуры — это программа - максимум, и из них понадобятся далеко не все.

Но кроме помощи профессионалов, важны и такие нехитрые процедуры, как чистка зубов утром и вечером.

Какую зубную щетку выбрать?

Стоматологи от жестких зубных щеток советуют отказываться. Их могут использовать только те, у кого здоровые эмаль и десны, но таких людей мало. Сегодня вы можете сделать выбор в пользу или обычной (ручной), или электрической щетки. Однозначного ответа на вопрос, какая из них лучше, нет, но все же считается, что электрические зубные щетки благодаря пульсирующим движениям эффективнее снимают налет. Внимание! Каждые 2-3 месяца обычную зубную щетку и головку электрической щетки следует менять. Но после перенесенного гриппа обновите щетку, не дожидаясь положенного срока!

Не забудьте и про ополаскиватели. Используя их после еды, когда нет возможности прибегнуть к помощи зубной щетки, можно на 40% снизить появления контактного кариеса.

Что нужно знать о зубной пасте

Зубные пасты бывают лечебными, профилактическими и лечебно-профилактическими. Для подавляющего большинства подходят профилактические пасты. Они могут содержать фтор. А, как известно, фтор - проверенное средство для профилактики кариеса и укрепления зубов. Особенно высокой эффективностью отличаются пасты нового поколения, в которых скомбинированы фтор и олово. Благодаря последнему такие средства приобретают и длительное антибактериальное действие. Активность хлорида олова в несколько раз выше, чем триклозана - популярного средства для борьбы с бактериями. К тому же хлорид олова полностью выводится из организма.

Как правильно чистить зубы?

Алгоритмы чистки зубов обычной и электрической щеткой отличаются друг от друга.

Итак, как чистить зубы обычной щеткой?

✓ Помойте щетку с мылом перед чисткой зубов.

✓ Нанесите пасту и начинайте чистить переднюю группу зубов круговыми движениями, располагая щетку под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения от десны к кусающему краю каждого зуба.

✓ При чистке внутренней поверхности зубов щетка становится параллельно линии десны. Чистите внутреннюю поверхность каждого зуба круговыми выметающими движениями от десны к краю зуба.

✓ Круговыми движениями чистите внешние поверхности жевательной группы зубов.

✓ Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних зубов жевательной группы.

✓ Завершите чистку массажем десен: делайте круговые поступательные движения с захватом зубов и десен.

✓ Для чистки языка используйте специальную щетку, перемещая ее от корня языка к его кончику.

✓ Вымойте щетку с мылом и поставьте щетиной вверх.

Как чистить зубы электрической щеткой?

✓ Рабочую головку щетки располагайте на каждом зубе отдельно и задерживайте на несколько секунд на его поверхности. Медленно перемещайте головку щетки от зуба к зубу.

✓ Чистите десны так же, как и зубы, сначала с внешней стороны, потом - с внутренней.

✓ Не давите на электрическую щетку слишком сильно: ею нельзя тереть зубы.

Волшебная нить для зубов

Для ухода за зубами стоматологи рекомендуют регулярно использовать и флосс, который еще называют зубной нитью. Делать это можно один раз в день. Алгоритм таков:

✓ Вытяните флосс длиной 30-40 см из кассеты, часть нити намотайте на средний палец левой руки. Оставшуюся часть флосса намотайте на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами составлял примерно 10 см.

✓ Натяните нить указательным и большими пальцами и осторожно введите в промежуток между зубами.

✓ Чистите боковую часть зуба, которой он соприкасается с соседним, скользящими движениями от десны к его кусающему краю: сверху вниз для верхней челюсти и снизу верх для нижней. В один и тот же межзубной промежуток нить вводите дважды, очищая два соседних зуба по очереди.

Внимание! Часть нити, с помощью которой вы уже очистили один зуб, использовать повторно нельзя!

Душ для зубов и десен

Хорошо зарекомендовали себя для профилактики стоматологических заболеваний ирригаторы — приборы для орошения полости рта. Принцип их работы основан на подаче обычной или минеральной воды под регулируемым давлением непосредственно в межзубные промежутки. Ирригаторы смывают бактерии, вызывающие зубной налет, и массируют десны, снижая риск возникновения воспалительных процессов.

✏ Помните, что профилактика заболеваний полости рта намного приятнее их лечения.

Рекомендуем посмотреть:

Зубная боль. Как вылечить больной зуб

5 июля. Уход за зубами

Чем полезен ли картофель

Как выбрать зубную щётку