Пора готовиться к школе

Как правило, во время каникул большинство детей перестают соблюдать режим дня.

Чтобы резко не менять привычный распорядок, следует постепенно подготавливать ребенка к школьным будням, а именно к раннему подъему.

Начните с малого: пусть ребенок ложится и встает на полчаса раньше, чем он привык это делать летом.

Через несколько дней следует увеличить это время еще на 15 минут. Если школьник младших классов должен вставать к школе в 7 часов утра, ложиться ему следует не позже 9 часов вечера.

Ученику средних классов можно разрешить ложиться в 10 часов вечера.

Также стоит организовать более тщательный режим питания. Включите в него больше витаминов.