Данные тесты достаточно простые в исполнении помогут вам определить свой психологический возраст и наметить программу работы над собой и свои телом.
Скажите, сколько вам лет? Сколько? Да неужели?! А вы уверены, что названная цифра соответствует реальности? Ведь паспортный возраст - штука относительная. Порой он сильно отличается от биологического и психологического возраста человека. Хотите узнать, на сколько лет чувствуют себя ваше тело и душа? Пройдите наши тесты
Наверняка вам приходилось встречать в своей жизни и 20-летних старцев, и бодрых, полных надежд людей, которым давно перевалило за 80. А каков ваш психологический возраст? Давайте проверим!
◈ Итак, вам понадобятся лист бумаги и карандаш. Проведите прямую горизонтальную линию - она будет символизировать ваш жизненный путь от рождения до того возраста, до которого вам хотелось бы дожить. Затем поставьте точку в том месте отрезка, где вы сейчас находитесь. Она разделит вашу жизнь на прошлое и будущее. Сделали?
◈ Теперь вспомните все наиболее значимые события вашей жизни - как хорошие, так и не очень. Это может быть поступление в школу или институт, свадьба, рождение ребенка, развод... Возможно, важной вехой для вас стала прочитанная книга, интересная поездка или встреча с мудрым человеком. Пометьте их точками на своей линии жизни.
Чем глобальнее событие, тем жирнее должна быть точка.
◈ Теперь взгляните на оставшийся отрезок и подумайте, что бы вы хотели совершить в будущем. Возможно, вы планируете слетать в Японию, выучиться на ландшафтного дизайнера и в перспективе открыть свое дело. Стать молодой бабушкой чудесной внучки или внука... А может, все это вместе? Предстоящие планы тоже пометьте точками.
А теперь подсчитайте, чего получилось больше: тех событий, что остались в прошлом, или запланированных на будущее? Если количество первых значительно превышает количество последних - есть повод серьезно задуматься. Значит, психологически вы отнюдь не молоды. Если вам кажется, что все самое интересное осталось в прошлом, срочно запланируйте на будущее побольше ярких событий. И отметьте их жирными точками на своем жизненном пути! Отметили? А теперь вперед - в счастливое будущее, юная леди!
1. «Аист»
Закройте глаза и встаньте на одну ногу (вторая должна быть приподнята над полом примерно на десять сантиметров). Руками можно балансировать, но ни в коем случае нельзя опираться на стены или что-либо еще. И не забудьте засечь время на секундомере. Итак, сколько времени вам удалось продержаться?
Если вы простояли в таком положении:
◈ 30 и более секунд - ваш биологический возраст около 20 лет.
◈ 20 секунд - 40 лет.
◈ 15 секунд - 50 лет.
◈ менее 10 секунд - 60 лет и больше.
2. «Ущипни себя»
Большим и указательным пальцами сожмите кожу на тыльной стороне кисти. Через пять секунд разожмите пальцы.
Если кожа вернулась в прежнее состояние через:
◈ 2 секунды - ваш возраст до 30 лет.
◈ 8 секунд - около 40 лет.
◈ 10 секунд - около 50 лет.
◈ 15 секунд - около 60 лет.
3. «Лови линейку»
Для этого теста вам понадобится помощник и обычная школьная линейка длиной 50 см. Пусть ваш ассистент возьмет линейку и держит ее вертикально (цифра 0 обращена к полу). Ваша же собственная рука должна находиться на 10 сантиметров ниже конца линейки. Готовы? Теперь пусть ваш партнер без предупреждения отпустит линейку, а ваша задача - схватить ее большим и указательным пальцами. Справились?
Если вы поймали линейку:
◈ на отметке 20 см - ваш биологический возраст - 20 лет.
◈ на отметке 25 см - 30 лет.
◈ на отметке 35 см - 40 лет.
◈ на отметке 45 см - за 50 лет.
4. «Зарядка»
Теперь встаньте прямо, а затем, слегка согнув ноги в коленях, наклонитесь вперед и попытайтесь коснуться руками пола.
Если вам удалось:
◈ полностью положить ладони на пол - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
◈ коснулись пола кончиками пальцев - около 40 лет.
◈ достали руками лишь до середины голени - около 50 лет.
◈ едва дотянулись до своих коленок - за 60 лет.
Ну а теперь подведем итоги: сложите все четыре возраста, которые определил этот тест, и разделите полученную цифру на 4. Та цифра, что получилась, и есть ваш биологический возраст. Например: 40+30+30+40 = 140; 140: 4 = 35. Как вам результат? Порадовал? Так держать! Немного огорчил? Что ж, все поправимо. Как говорила американская актриса Мэй Уэст: «В любом возрасте можно стать моложе». Займитесь своим здоровьем: «присядьте» на диету, больше ходите пешком, начните регулярно делать зарядку... А через две недели вновь пройдите эти тесты. Наверняка результат значительно улучшится. Не останавливайтесь на достигнутом - то ли еще будет! И не забывайте: старость приходит лишь тогда, когда мы разрешаем ей это сделать.
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookies, помогающих нам сделать его удобнее для Вас.