Как влияют вредные привычки на женский организм, на женскую красоту, на женское здоровье?
Почему нельзя курить
Наверное, все слышали о термине «лицо курильщика». Сигареты негативно сказываются на всем организме, а в первую очередь изменения становятся заметны именно на коже лица, так как ее цвет и структура меняются. Так, появляются глубокие носогубные складки, вокруг глаз образуется сетка морщин («гусиные лапки»), скулы становятся резко очерченными, щеки — впалыми, с морщинами, а кожа на лице теряет эластичность и провисает. Вокруг глаз она приобретает лиловатый, коричневатый, красноватый или оранжевый оттенок. Все это происходит потому, что она нормально не снабжается кислородом.
Курение приводит к следующим негативным последствиям.
1. Образуются свободные радикалы, являющиеся причиной преждевременного старения кожи.
2. Из-за никотина происходит сужение кровеносных сосудов, в итоге кислород не поступает к коже, ее питание нарушается, а защитные процессы протекают медленнее.
3. Из-за снижения поступления питательных веществ к коже она истончается, что приводит к появлению морщин.
4. Табачный дым содержит токсины, которые нарушают проницаемость сосудов, отчего на лице образуются сосудистые звездочки, точечные кровоизлияния, становятся видны мелкие капилляры, а лицо приобретает красноватый оттенок.
5. Сигаретный дым приводит к уменьшению в крови кислорода и увеличению окиси углерода, в результате чего кожа плохо снабжается кислородом и питательными веществами.
6. Никотин оказывает мочегонное действие, в результате чего из организма выводится много жидкости и кожа становится сухой.
7. В организме снижается содержание витамина А, который является важным участником процесса восстановления и обновления клеток. Иными словами, никотин препятствует регенерации кожи, отчего не только раньше времени появляются морщины, но и значительно медленнее происходит заживление ранок и шрамов.
8. Под действием никотина снижается количество коллагена, а от него напрямую зависит эластичность кожи. Поэтому, если в ней нет достаточного количества коллагена, она становится морщинистой и дряблой.
❧ Свободные радикалы, или оксиданты, — это агрессивные формы кислорода, также необходимые организму. Однако, когда их число превышает допустимые нормы, они начинают буквально разъедать организм изнутри.
Почему нельзя злоупотреблять алкоголем
Есть такое понятие, как «терапевтическая доза алкоголя», которая действительно помогает поддержать организм в тонусе. Однако, если злоупотреблять спиртными напитками и превышать эту дозу, можно вызвать серьезные негативные изменения в коже.
Алкоголь в первую очередь оказывает пагубное влияние на клетки печени, нарушая баланс некоторых ферментативных веществ, в результате чего кожа приобретает желтоватый оттенок, становится сухой, на ней образуются коричневые пятна.
Почему у пьющих и курящих людей хрипнет голос
Алкоголь приводит к расширению кровеносных сосудов, нарушая тем самым функции желез слизистой оболочки верхних дыхательный путей. Голосовые связки «сушатся», голос становится низким, хриплым, менее выносливым. Курение вызывает спазмы гладкой мускулатуры трахеи и бронхов, нарушается естественный процесс дыхания. Частый сухой кашель курильщиков постоянно травмирует голосовые связки, они теряют эластичность, в голосе появляется сипота, исчезают легкость и мягкость звучания.
Как бросить курить
Отметьте в календаре точную дату и за два дня до истечения срока начните курить вдвое больше обычного. К концу последнего вечера сам по себе запах табачного дыма покажется настолько тошнотворным, что наутро отказаться от привычной сигареты будет даже приятно.
Если вы продержитесь несколько дней, то, значит, почти наверняка никогда уже не закурите. Именно «почти»: впереди у вас еще два опасных момента, когда вам страшно захочется вдруг вспомнить вкус табака: через три месяца, а затем примерно через год. В эти минуты вы находитесь в положении бывшего алкоголика, которого от сточной канавы отделяет один единственный глоток.
