Разделы

Гороскоп на 2022 год

	Овен		Телец
	Близнецы		Рак
	Лев		Дева
	Весы		Скорпион
	Стрелец		Козерог
	Водолей		Рыбы

Главная → Полезные календари → Женский календарь → Август

Женская красота

Как стать красивой?

Полезные советы по уходу за лицом, телом и волосами.

Как бороться с морщинами?

Хотите испробовать один старинный, проверенный метод борьбы с преждевременными морщинками?

Итак, ежедневно делайте специальные упражнения.

✓ Как можно глубже вдохните носом воздух. Не спеша выдохните через рот. Это и следующее упражнение повторите 2—3 раза с интервалом в 5 секунд.

✓ Глубоко вдохните носом воздух и задержите дыхание; при этом к лицу прильет кровь. Не выдыхая, при сжатых губах постарайтесь надуть щеки и через 2 секунды с силой выдохните через рот.

Компресс от морщинок под глазами

Скоро длительные праздники, пора начать тщательнее следить за своей внешностью. От морщинок под глазами поможет белый хлеб. Разотрите мякиш пшеничного хлеба с подогретым молоком. По консистенции масса должна напоминать жидкий творог. Полученную массу аккуратно распределите вокруг глаз и держите 15 минут, затем умойтесь теплой водой.

Заставьте кровь циркулировать

Именно циркуляция крови делает цвет кожи нежно-розовым и повышает тонус лицевых мышц. Для этого следует всего лишь побарабанить себя пальцами обеих рук по голове в следующем порядке: лоб, макушка, затылок и обратно.

Чтобы сделать менее заметными так называемые мимические морщины, энергично потрите большими и указательными пальцами ушные раковины по направлению от висков к мочкам. Сожмите пальцы на мочках на полминуты. При регулярных упражнениях месяца через два мимические морщины станут гораздо менее явными.

Как ухаживать за шеей

Советы по уходу за шеей

Поэты всегда воспевали женскую шею, ведь красивая шея — символ молодости, именно шея выдает возраст женщины. Так как подкожная мышца шеи располагается спереди и работает, только когда мы поднимаем голову, то при несоблюдении простых правил красота шеи увядает очень быстро. Поэтому как можно реже наклоняйте голову, не спите на высоких подушках, всегда ходите с гордо поднятой головой. Каждый вечер при принятии душа не забывайте массировать шею сильной струей воды.

В молодости особой заботы шея не требует, а вот с возрастом шейные мышцы ослабевают, кожа теряет свою эластичность и тонус. Тут помогут несколько несложных, но эффективных упражнений.

• Положите ладонь правой руки на правую височную область, наклоняйте голову вправо, оказывая сопротивление при наклоне головы до касания ухом правого плеча. Сделайте 4—6 наклонов, потом поменяйте направление и руку.

• Под голову положите подушку, сложенную вдвое. Голову прижмите к подушке макушкой и удерживайте в таком положении 4—12 секунд. Повторите 4—12 раз.

• Лягте на живот, шею вытяните, голову поднимайте вверх и тяните вперед. Повторите несколько раз.

Использование ночного крема

Ночной крем необходим для увлажнения и питания кожи. Но не спешите наносить его на лицо ранним вечером. Кожа должна отдыхать от косметики, поэтому, если на вечер ничего не запланировано, снимите макияж очищающим кремом, затем умойтесь теплой водой и протрите тоником. Лучшее время для увлажняющей и питательной маски — с 20 до 22 часов, ваш организм спокоен и настроен на сонную волну. Именно с 21 часа мозг начинает вырабатывать гормон сна — серотонин, и температура тела начинает снижаться.

Если вы ложитесь спать после 23 часов, то наносить ночной крем просто бесполезно, если он и впитается, то только в наволочку. Поэтому, если вы приходите домой за полночь, следует ограничиться только очищающими процедурами.

Уход за волосами в домашних условиях

Блестящие и шелковистые волосы

Как утверждают французы, если женщина хочет быть неотразимой, у нее прежде всего должна быть роскошная прическа. Естественно, такое возможно, если волосы будут ухоженными и здоровыми. Если вам никак не подобрать бальзам для волос или на это просто нет времени, поступите следующим образом. Смешайте 1 желток с 2 ст. ложками оливкового масла и нанесите эту смесь на волосы на 15—20 минут. Смойте. Волосы не только будут легко расчесываться, но и приобретут блеск и шелковистость.

Роскошь здоровых волос

Здоровые волосы всегда привлекают внимание к их обладателю. Волос — это протеиновая нить, покрытая чешуйчатыми слоями (как чешуя рыбы). Чем длиннее волос, тем больше вероятность того, что при недостаточном уходе чешуйки разрушатся и начнут слоиться, станут тусклыми и безжизненными.

Чтобы избежать этого, ешьте как можно больше продуктов, богатых витамином В (мясо, бобовые), серой (молочные, яйца), кремнием (овес).

После каждого мытья головы ополаскивайте волосы прохладной водой, при этом чешуйки внешнего слоя волос закроются намного скорее, и вы не сможете повредить их расческой, по этой же причине после сушки феном обязательно остудите волосы холодным воздухом.

Когда волосы «покидают» голову

Волосы с древнейших времен связывали с силой, а их потерю — с потерей силы. Выпадение волос может быть случайным, например: при использовании недоброкачественной косметики, сушке слишком горячим феном, неправильно сделанной химическая завивке, слишком частом употреблении краски для волос плохого качества. Причем осенью и весной количество выпавших волос обычно увеличивается. В этих случаях бить тревогу не стоит, придет лето или зима, вы смените шампунь — и волосы перестанут выпадать в тревожащем количестве. Вообще, волосы должны выпадать, но незначительно (40—80 волос в день). А когда же начинать бить тревогу? Если волос теряется больше, чем обычно (в среднем более 100 в день), и они выпадают постоянно, то это может быть связано с болезнью либо с неблагоприятным воздействием различных внешних факторов. При выпадении волос перед мытьем головы рекомендуется втирать в корни волос сок алоэ. Он обладает свойствами биогенного стимулятора.

Облепиха для волос

При ломкости и выпадении волос полезно систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить отвар молодых веток и этим отваром мыть голову. Соберите ветки облепихи (лучше это сделать в весенне-летний сезон). Отваривайте их в течение 15 минут в пропорции 200 г на 3 л воды, затем настаивайте, укутав, 2 часа.

Уход за лицом в домашних условиях

Если у вас сухая кожа

Обладателям сухой кожи повезло, она чаще всего выглядит красивой и здоровой. Но это при условии, что за ней правильно ухаживают. Если же должного ухода нет, то могут появиться такие проблемы, как шелушение, стягивание, ранние морщинки.

Ухаживать за сухой кожей непросто. Умываться следует 2 раза в день, и оба раза желательно умываться кипяченой водой. С мылом можно мыться лишь 1 раз в неделю, не чаще. При этом лучше всего использовать мыло «Детское», оно наиболее подходит для сухой кожи.

Можно использовать очистительные кремы, а после очищения обязательно нанести питательный крем, богатый жирами, увлажняющими веществами и витаминами. Маски следует делать 2 раза в неделю, избегая затвердевающих масок. Маски должны содержать много влаги, чтобы восполнить недостаток влаги в сухой коже. Использовать скрабы следует с осторожностью, так как они могут еще больше высушить кожу. Питательные кремы надо наносить тонким слоем.

Очищение лица с помощью черного хлеба

Размочите мякиш черного хлеба в воде, чтобы образовалась кашица. Смочите все лицо водой, а затем постепенно начинайте обеими руками наносить на кожу мякиш, слегка протирая при этом подбородок, нос, лоб и щеки. Таким образом, нанесите мякиш достаточно толстым слоем и продолжайте слегка массировать лицо, не сдвигая кожу, а как бы растирая кашицу по лицу. Когда возникнет ощущение, что кашица легко скользит по всему лицу, сразу же тщательно смойте ее водой. Эту процедуру проводите ежедневно перед сном в течение месяца.