После 40 лет нашей кожей необходимо специальный уход. Мы расскажем вам как правильно очищать кожу после 40 лет и дадим полезные советы по уходу за кожей лица после 40 лет.
Очищение кожи после 40
Главное противопоказание — вода. Теперь желательно умываться исключительно питательным молочком и очищающими кремами, обогащенными увлажняющими компонентами.
После этого можно воспользоваться очищающим тоником или лосьоном. Причем это должны быть средства, содержащие керамиды или экстракты трав — ромашки, алтея, шалфея, розмарина и пр. Использование скраба должно сократиться до 1 раза в 2 недели, а то и реже. Если же пользоваться им слишком часто, то это приведет к микротравмам кожи.
В этом возрасте может вернуться такая подростковая проблема, как прыщики и даже угри. Это может произойти из-за гормонального сбоя или менопаузы. Самостоятельно решать эту проблему не рекомендуется — лучше обратиться к специалистам.
Как ухаживать за кожей после 45 лет
✓ Очищение, двойное увлажнение (утром и вечером), питание кожи, защита от потери влаги;
✓ Соблюдение режима дня, сна, питания и т. д.;
✓ Занятия гимнастикой и самомассаж;
✓ Регулярное наложение питательных и биостимулирующих масок;
✓ Проведение курса аппаратной косметологии;
✓ Особое внимание — защите кожи;
✓ Использование кремов с биоактивными компонентами и гормонами по 10 дней в месяц;
✓ С целью замедления процессов старения — прием адаптогенов.
Косметические процедуры для любого типа волос Компресс с отваром ромашки успокаивает раздраженную кожу. Перед употреблением отвар надо подогреть, смочить в нем полотенце и, отжав, накрыть лицо на 1— 2 мин. Затем накрыть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде. Полотенца меняют 3— 4 раза. Заканчивают процедуру холодным компрессом. Это вернет коже упругость на 10— 12 ч. При жирной коже такие компрессы делают 1-2 раза в неделю.
Компресс с настоем листьев крапивы
1 ст. ложку измельченного сырья залить 200 мл крутого кипятка, настаивать 30 мин, затем процедить.
Марлевую салфетку, сложенную в 2—3 слоя, смочить в настое и наложить на лоб, щеки и подбородок (на 5—10 мин). Процедуру повторяют 3-4 раза.
При жирной, тусклой коже, компресс усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение и цвет, делает ее мягкой и эластичной.
Гимнастика не только для тела
Всем известно, что начинать день с физической зарядки чрезвычайно полезно для тела. А что же для души? Ту же зарядку можно делать под любимую музыку, что благотворно повлияет на ваше настроение. Затем встаньте перед зеркалом и вслух произнесите несколько комплиментов своей внешности. Даже если плохое настроение овладело вами и, посмотрев в зеркало, вы увидели сердитые глаза, унылое лицо и понурые плечи, расстраиваться не стоит. Ведь на самом деле вы не такая. Попробуйте изменить настроение по испытанной схеме: от внешнего состояния — к внутреннему. Вздерните подбородок, улыбнитесь, расправьте плечи. Выражение лица и осанка если и не изменятся кардинально, то обязательно скорректируют ваш внутренний настрой. Не помешает вновь вспомнить все свои достоинства и воздать им вполне заслуженную хвалу.
Гимнастика для лица
Эффективные против мимических морщин упражнения следует выполнять ежедневно по 5 раз каждое, и уже через 2-3 недели лицо будет выглядеть свежее.
Выполнить гимнастику для лица по принципу «напряжение и расслабление», при этом напрягать мышцы нужно как можно сильнее и держать их в напряжении 8—10 с, а затем отпускать.
1. Положить пальцы у основания бровей и, мягко удерживая кожу, сдвигать их.
2. Пальцы (плашмя) наложить на лоб и тянуть брови вверх.
3. Два пальца прижать к уголкам глаз и тянуть вверх нижнее веко.
4. Положить по пальцу на уголки рта и крепко сжать губы.
5. Пальцами растягивать нижнюю губу и усилием мышц тянуть ее вниз.
6. Указательные пальцы прижать к крыльям носа и наморщить его, преодолевая сопротивление.
Женщина после 40 должна ответственно подходить к выбору прически. Например, химическая завивка прибавляет 5—7 лет. Длинные волосы украшают женщину лишь в том случае, если они здоровые и ухоженные.
