Основные правила закаливания детей

Чтобы ребенок меньше болел зимой, его нужно закалять.

Главное — правильно распределить нагрузку, постепенно понижая температуру, иначе вместо положительного закаливание будет иметь обратный эффект.

Прежде всего не нужно купать ребенка в слишком горячей воде: температура 36-37°С оптимальна, ребенок чувствует себя комфортно и не перегревается. После купания его следует облить прохладной водой (разница между температурами не более 10°С).

Начинать обливание нужно с ног, затем вверх по позвоночнику до шеи. Голову обливать не нужно.

Каждую неделю следует понижать температуру воды для обливания на 1^оС.

После обливания нужно растереть ребенка махровым полотенцем и одеть в обычную домашнюю одежду. Не кутать!

Рекомендуем посмотреть:

Главные заботы зимнего периода

Кризис 3 лет у детей

Составляем режим дня для малыша

Основы правильного питания детей

Цинерария, уход, содержание и размножение