Йога – наука о дыхании. Экзотерическая форма дыхания

Йога – наука о дыхании. Экзотерическая форма дыхания

Наука о дыхании, как и многие другие учения, имеет свою эзотерическую или внутреннюю сторону, как и свою сторону экзотерическую или внешнюю. Оккультисты всех времен и стран всегда учили, что в воздухе находится некая субстанция или начало, которая и дает всему движение и жизнь.

Многие авторитеты оккультизма учат, что существует всеобщее начало энергии и силы, называемое ими санскритским сло­вом «Прана», что значит «Абсолютная энергия». Вся энергия или сила во вселенной исходит из этого начала или скорее является частичной формой проявления его. Прана все проникает собою. Она находится во всем, имеющем жизнь. Так как по учению оккультной философии жизнь есть во всем, во всех вещах, в каждом атоме — видимая безжизненность вещи есть лишь низшая степень проявления жизни — то по этому учению прана разлита в природе везде, находится во всем.

Тот, кто овладел наукой накопления праны, сознательно или бессознательно, часто оказывается способным излучать из себя ее, как жизненную силу и воздействовать ею на других, давая им новую жизненность и здоровье.

Кислород усваивается из воздуха кровью и обращается на удовлетворение потребностей организма системою кровообращения. Прана же извлекается из воздуха нервною системой и употребляется ее для своей работы.

Прана, это — универсальное начало энергии, проявляющейся в самых разнообразных видах, включая жизненную силу.

Пранаяма, это — контроль над праной, особенно над праной, принявшей форму жизненной энергии. Йоги утверждают, что этот контроль, если он доведен до достаточно высокой степени, дает человеку господство над всеми другими проявлениями праны в природе и есть секрет власти и могущества.

Необходимо заметить, что ученик, желающий постигнуть науку Пранайямы и ее метод, должен изучать практически «сидение йогов», т. е. позу, которую принимают и сохраняют йоги во время своих упражне­ний. Это — сидение на полу или на земле в слегка наклоненном вперед положении, так, чтобы голова, шея и грудь находились на прямой линии, идущей вниз, а спинной хребет лежал бы свободно и без всякого напряжения в естественном положении.

Первый шаг к управлению по своей во­ле действиями праны, разлитой в природе, есть приобретение способности управлять той частью праны, которая проявляется в наших телах и умах. Поэтому естественнее всего начинать с себя, говорят йоги. Прана, заключенная в человеке, есть маленький залив и великого океана всеобщей праны, и здесь нужно начинать, желая приобрести власть над океаном.

Рекомендуем посмотреть:

Йога – наука о дыхании

Йога – наука о дыхании. Как же усвоить полное дыхание?

Чем полезна йога

Йога – наука о дыхании. Очистительное дыхание йогов


Софья # 28 июня 2012 в 22:22 +1
Простые приемы медитации (расслабления)
Они помогут управлять собой. Важно правильно научиться медитировать.
Для этого надо принять любую удобную позу, но лучше сесть. Очень важно не искать, «куда бы положить голову», а держать ее прямо (иначе есть риск заснуть). Затем закрыть глаза и сосредоточить внимание на дыхании. При вдохе мысленно повторять какое-нибудь успокаивающее приятное слово: например, «тепло», «тишина», «любовь»... При выдохе постараться представить, что дыхание обволакивает те части тела, в которых у вас чаще всего возникает боль и которые нуждаются в исцелении.
Во время медитации важно не отвлекаться, сидеть не шевелясь и не поддаваться разным мыслям. Если внимание стало рассеиваться, советуем попробовать считать вдохи и выдохи. Рекомендуется каждый день уделять 5—10 мин для подобного расслабления.