Есть для того, чтобы быть красивой, или диетический светофор

Есть для того, чтобы быть красивой, или диетический светофор

Мы хотим познакомить вас с одной очень любопытной и модной в Европе диетой, больше похожей на игру, нежели на систему самоистязаний. Называется она «диета светофора» и основана на разделении продуктов по цветовой гамме. Причем поглощать яства следует обязательно в определенной последовательности.

На практике это выглядит так

Начинайте трапезу с продуктов, имеющих желтый цвет. Подойдут имеющие желтоватый оттенок мучные и макаронные изделия, которые готовят из теста, замешанного на муке грубого помола твердых сортов пшеницы (не в этом ли секрет стройных талий синьор и синьоров, которые не могут и дня прожить без тарелки макарон). Разрешается употреблять омлет, бананы, картошку (или блюда из нее) и все остальные «солнечные» овощи и фрукты.

Затем на вашем диетическом светофоре должен загореться зеленый цвет. Включите свою фантазию и налегайте на зелень, огурцы, горох, капусту (не забывайте и про морскую капусту), как по отдельности, так и в салатах. Активно употребляйте фрукты — киви, зеленые яблоки, крыжовник и др.

Наконец, переключите свой «пищевой светофор» на красный цвет и смело используйте продукты красного цвета: креветки, лобстеры, лососину, свекольные и морковные котлеты. Для десерта подойдут малина, клубника, другие краснощекие ягоды; желе, кисели, соки и компоты из них.

Главное — не нарушать указанную последовательность переключения «диетического светофора», хотя она и не совпадает с привычным расположением лампочек.

Порции рекомендуются обычные, добавки не поощряются.

Сливочное масло, хотя оно и желтого цвета, лучше заменить на маргарин.

Считается, что диета светофора — это безотказный и безболезненный способ оздоровления организма, избавления от лишних килограммов и сопутствующих полноте недугов.

Рекомендуем посмотреть:

Стиль модерн. Создаем дизайн интерьера в стиле модерн

Позаботьтесь о безопасности постели малыша

Красота и здоровье после праздников

Луковые хитрости. Как вырастить лук дома на подоконнике?

Радужная оболочка глаза на страже нашего здоровья


Полина # 7 октября 2011 в 11:26 +2
Статья интересная и полезная, но я хочу еще добавить

Весной, когда кожа страдает от авитаминоза необходимо употреблять в пищу продукты богатые каротином, так как он способствует правильной работе сальных желез и регулирует обменные процессы.
Светлана # 27 августа 2014 в 16:06 +1

Быть красивой совсем нетрудно!

Для тренировки диафрагмы и для профилактики остеохондроза полезно делать такие упражнения. Утром в постели, только проснувшись, вытяните руки свободно вдоль туловища и сильно вдавливайте голову в подушку. А во время умывания втягивайте мышцы живота в течение 5 секунд без задержки дыхания. Расслабьтесь и повторите снова.