Секреты русской бани

 Пожалуй, нет более любимого занятия для рус­ского человека, чем попариться зимой в баньке. 

 Для того чтобы чувствовать себя комфортно, понадобятся сланцы (или специальные банные та­почки), хлопчатобумажная простыня (или махро­вая ткань для обертывания), головной убор (подой­дет как платок, так и войлочная шапка, напоминающая о татаро-монгольском иге), коврик для сау­ны и целый набор косметических средств.

 Во-первых, не лети в парилку, едва успев раздеть­ся. Баня — дело тонкое, к перепаду температур надо привыкнуть. 

Соль имеет свойство вытягивать лишнюю влагу из организма, к тому же ее кристаллики мягко от­шелушивают кожу. Сода обладает бактерицидным и смягчающим эффектом, а пена для бритья (если ты ее добавила) мягко мылится и очищает.

 Во второй заход не обязательно ограничивать время пребывания в парной 5-10-минутами, ори­ентируйся на свое самочувствие

 Наибольшим закаливающим эффектом облада­ет холодное обливание сразу после парной