Декабрь

Правильное и здоровое питание после 40-45 лет

Как правильно питаться после 40 лет? Каким продуктам питания следует отдать предпочтение, а какие стоит исключить из своего меню после 40, 45 лет. Питание при климаксе. Как питаться так чтобы не набрать вес? Обо всём этом мы и расскажем вам в этой статье. 

Салат красоты № 1

Сделать смесь из 2 ст. ложек сухих овсяных хлопьев, 2 ст. ложек любых орехов, 1 ст. ложки изюма и 3 ст. ложек меда.

Людям, старше 30 лет, следует внимательно подходить к вопросу питания.
Диетологи считают, что если организм испытывает нехватку калорий и белка, то в нем начинает происходить приспособительная реакция. 

Пока косметические компании работают над созданием все более и более совершенных лифтинг - средств, «народная косметология» не дремлет. Предлагаем вам рецепты средств с подтягивающим эффектом, которые вы можете приготовить самостоятельно, в домашних условиях.

Диагноз «депрессия» почти так же популярен в народной самодиагностике как «насморк». Когда нужно лечить её и как?

Это может высвободить 10-15 часов в неделю.

Придерживаться этого правила довольно просто: надо лишь сказать себе, что с сегодняшнего дня вы будете вставать всегда в одно и то же время, невзирая на выходные и праздники. 

Один из лучших способов исправить осанку и укрепить здоровье - боди-балет. В его основе лежат облегчённые и адаптированные принципы классического танца и занятий у балетного станка. При регулярных тренировках вы забудете обо всех проблемах со спиной. 

Плоды цитрусовых обладают противовоспалительным действием, цедра содержит флавоноиды, укрепляющие капилляры, органические кислоты, необходимые для эффективного энергообеспечения кожи.