Низкое давление. Что делать?

Низкое давление. Что делать?

Низкое артериальное давление. Как его повысить

Если низкое кровяное давление проявляется в усталости, вялости или головокружении, испытанные домашние средства помогут вам нормализовать кровообращение.

Растирание

Растирайтесь по утрам смесью розмарина и розового масла. В тазик, наполовину заполненный водой, добавьте 10 капель розмаринового масла и 6 столовых ложек розовой воды. Разотрете все тело влажной рукавичкой.

Лечебные чулки

Если при пониженном артериальном давлении в венах ног застаивается кровь, вам помогут лечебные чулки. Наденьте их, еще лежа в кровати. Это предотвратит застой крови в ногах.

Движение

Повышайте свою выносливость, тренируя тело, такими видами спорта, как велосипед, бег трусцой, туризм, плавание или гимнастика. Для тех, кому это трудно, будут полезны пешие прогулки на свежем воздухе.

Правильно вставайте

Сделайте все для того, чтобы по ночам хорошо высыпаться. Предусмотрите время для того, чтобы вставать, не торопясь. Гимнастические упражнения в постели возбуждают кровообращение. Чтобы активизировать работу сердца, можете выпить чашечку кофе еще в постели. После этого вам будет легче встать.

Контрастный душ

Начинайте утро с попеременного холодного и теплого душа. Причем последним всегда должен быть холодный. А если вы сделаете ещё и щеточный массаж, то ощутимо активизируете кровообращение.

Алкоголь

Поскольку алкоголь понижает кровяное давление, при гипотонии от него следует отказаться.

Питание

Умеренное питание поможет урегулировать ваше кровяное давление. Ешьте часто и понемногу, и после еды вы будете не так быстро уставать.

Розмарин

Розмарин придает бодрости. 10 капель розмаринового масла соедините с 2 столовыми ложками меда и небольшим количеством молока. Влейте полученную микстуру в ванну с температурой воды около 36 °С. Принимайте ванну не менее 15 минут.

Эфирные масла

Кроме розмарина, возбуждающее действие оказывают и другие эфирные масла — из лимона, апельсина, мускатного шалфея, камфары и иссопа. Несколько капель эфирного масла или смеси масел добавьте в аромалампу.

Базилик

Базилик является не только кухонной приправой, но действует и как бодрящий настой. Полную чайную ложку сухой травы залейте стаканом кипятка. Через 10 минут процедите и выпейте. Принимать по стакану утром и днем.

Рекомендуем посмотреть:

Спорыш от хворей. Лечебные свойства спорыша

Лечение головных болей народными средствами

Лечение аденоидов народными средствами

Чем полезна облепиха для организма

Советы только для женщин


Нет комментариев. Ваш будет первым!