Иммунитет. Доброта спасет иммунитет

Иммунитет. Доброта спасет иммунитет

МЫСЛИ ЛЕЧАТ И КАЛЕЧАТ

Ученые доказали, что благодаря цитокинам мысли человека получают воплощение на биохимическом уровне - позитивные, наполненные созиданием повышают иммунитет, а негативные, разрушающие подавляют его.

Человек - это закрытая система, в ней всё влияет на всё. По сигналу мозга выделяются определённые нейромедиаторы, соответственно или «целебные», или «ядовитые» вещества, которые через нервную систему распространяются по всему телу. Так же, как и портрет Дориана Грея, после каждой негативной мысли или злого чувства вилочковая железа быстрее превращается в жировое тело.

ПРОВЕРЬТЕ КАЧЕСТВО ЭМОЦИИ

«Настоящие», искренние смех и слёзы благодатно воздействуют на защитные силы организма. Но в качестве лекарства для укрепления иммунитета годятся лишь эмоции, вызванные душевными пе­реживаниями. Рефлекторный хохот или рыдания, разливающиеся во время резки лука, при соринке в глазу, щекотке или приёме психотропных средств, абсолютно бесполезны. Обратите внимание, полезен не только смех, но и слёзы. Невыплаканные слёзы словно скапливаются внутри и угнетают иммунитет. «Железные» леди и рыцари без страха и упрёка болеют чаще и живут меньше.

Рецепт повышения иммунитета

Проводите психоэмоциональные тренировки. Для этого воспроизводите в сознании моменты счастья. И тогда позитивные ощущения станут частью вас. Таким образом, можно не только реабилитироваться после болезни, но и стать более здоровыми.

ДОКТОР-КЛОУН

Чтобы не болеть, ходите в цирк - ведь там выступают клоуны! В Израиле всерьёз внедряют клоунское искусство в повседневную практику медиков, и клоунское искусство может стать полноценной терапией.  Позитивный эффект от смехотерапии и использования шуток  был доказан экспериментально во время лечения пациентов. Клоуны-доктора создали Международную организацию Dream

Doctors, поддерживающую и пропагандирующую клоунское искус­ство в лечебных целях. По её инициативе клоуны уже включены в ряды медперсонала больниц. В Израиле клоун - не приходящий посетитель, а полноценный работник, получающий жалование. Подобная стратегия взята на вооружение также в Канаде и Британии.

ОСЕНЬЮ КОЖЕ ТРЕБУЕТСЯ ОСОБОЕ МЕНЮ

Намажь и прими витаминку

Ноябрьская непогода не самым лучшим образом воздействует на нашу кожу. Свести к минимуму воздействие дождя и ветра, низких температур и сухого воздуха отапливаемых помещений помогут ухаживающие средства для кожи и волос. Чтобы сохранить красоту и хорошо подготовиться к зимним морозам, уделяйте особое внимание их увлажнению и питанию.

Как известно, в преддверии зимы поднять настроение, справиться с осенней меланхолией и противостоять простуде помогает полноценное питание, наполненное витаминами и минеральными веществами. Конечно, «витаминное меню» полезно для кожи и волос, но мы можем повысить его эффективность, дополнив «сна­ружи» - с помощью косметических средств с витаминами в составе формулы.

Ключевой элемент осенней «подзарядки» - витамины группы В. Это «универсальные» вещества, которые используются в косметических продуктах для кожи и для волос. Например, провитамин В5 в составе кремов и лосьонов для лица и тела обладает увлажняющим, освежающим и успокаивающим действием, а также защищает от бактерий. Пантенол (форма витамина В, применяемая в кос­метике) увлажняет кожу, стимулирует её регенерацию, а также оказывает противовоспалительное действие. Витамины ВЗ и В5 успешно используются в косметике для волос. Они интенсивно питают волосы, придавая им эластичность и мягкость. Ещё одно важное вещество, которое стоит поискать в составе косметических продуктов, - витамин Е. Этот эффективный природный антиоксидант помогает защитить нашу кожу от неблагоприятного воздействия внешней среды, справиться с последствиями неумеренного летнего загара и яркого солнца. Витамин Е известен своей способностью ускорять естественные механизмы восстановления клеток кожи и эффективно бороться с признаками старения. Кроме того, выраженным антиоксидантным действием обладает витамин С.

Рекомендуем посмотреть:

Чем полезен лук-порей. Лечебные свойства лука-порея

Чем полезен репчатый лук? Лечебные свойства репчатого лука

Чем полезны абрикосы. Лечебные свойства кураги

Чем полезна цветная капуста? Лечебные свойства цветной капусты

Какие продукты питания укрепляют иммунитет?


Редактор # 28 ноября 2011 в 15:16 +1
Витамин С помогает укрепить иммунитет
Один из самых сильных антиоксидантов. Витамин С укрепляет иммунитет и ускоряет восстановление после перенесенных недугов. А еще участвует в обмене углеводов и защищает от стрессов.

Количество: суточная норма — 60 мг.
Источник витамина С: цитрусовые, черная смородина, шиповник, облепиха, картофель.
Алиса # 12 сентября 2012 в 17:11 +1
КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ

Для иммунитета и сердца
Укрепить иммунитет и «забыть» о сердце можно, если хотя бы 2-3 раза в день в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, как свежая морковь, блюда из тыквы, помидоры, розовый грейпфрут, зеленые листовые овощи, цитрусовые. В этих овощах и фруктах содержатся каротиноиды, которые оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет.