Как мужчине быть здоровым

Как мужчине быть здоровым

Полезные советы и рекомендации для мужчин

Потрудитесь быть здоровыми!

Традиционно считалось, что женщины более эмоциональны, впечатлительны, ранимы, чаще нуждаются в опоре, покровительстве, склонны подчиняться. Исследования ученых не подтвердили этого. Сегодня ученые констатируют, что большая часть населения имеет черты нарушения адаптационной устойчивости, способности противостоять стрессам. И хуже положение именно сильной половины человечества.

Это связано с тем, что эволюционно мужской организм развивался в расчете на большие физические нагрузки. Женщины биологически призваны выполнить функцию воспроизводства рода, что связано с длительным периодом беременности и кормления грудью. В это время задача представителей сильного пола — беречь и обеспечивать семью, быть защитником и кормильцем. Симпатико-адреналовая система мужчины (система приспособления организма) рассчитана на компенсацию стрессов сильными физическими нагрузками.

А современная цивилизация изменила многое. Теперь в условиях труда мужчин и женщин мало различий. Однако современные женщины заняты еще и воспитанием детей, несут бытовые нагрузки, то есть женский организм постоянно претерпевает большие нагрузки, чем мужской. Ученые приводят такие статистические данные исследований. Срыв адаптационных механизмов выявлен в 71,2% случаев у мужчин и в 69,4% у женщин. Это, казалось бы, незначительная разница, но вкупе с другими показателями они свидетельствуют о неустойчивости мужского организма к внешним воздействиям, беззащитности к стрессам. Многие ли мужчины сегодня компенсируют стресс сильными физическими нагрузками? Это вопрос скорее риторический.

Зачастую даже молодой мужчина ведет неправильный образ жизни. И в результате мужскому организму становится присущей низкая биоэнергетика, что означает вялость протекания всех биоэнергетических процессов в организме, слабость мышечной реакции, низкий иммунитет, то есть сопротивляемость организма к инфекциям. Современная цивилизация привела к тому, что по сравнению с женщинами мужчины обладают более слабой биоэнергетикой и иммунитетом. Оказалось, что мужчины к тому же более тревожны и менее устойчивы эмоционально. Они более, чем женщины, подвержены пароксизмам и кризам, что находится в полном соответствии с большим количеством случаев инфарктов и инсультов у мужчин. И наконец, мужчин в среднем раньше, чем женщин, постигает климакс и половая слабость.

Поэтому хочется сказать мужчинам: «Потрудитесь быть здоровыми!»

Прежде всего, о вредных привычках. Никотин, попав в организм, увеличивает выброс адреналина, который сначала расширяет сосуды, в том числе и головного мозга, а затем провоцирует их резкий спазм. Усиленный выброс адреналина и норадреналина ведет к повышению артериального давления и развитию гипертонической болезни. У курящих людей развивается невротическое состояние: быстрая утомляемость, ослабление памяти, нервозность. (Во многих зарубежных фирмах, при прочих равных данных, некурящему работнику платят большее жалование.)

Любая, даже самая малая доза алкоголя ведет к усиленному выбросу норадреналина, стало быть, к истощению нервной системы. Многие из своего жизненного опыта могут отметить, как изменился с годами человек, который только «пьет в меру». Алкоголь образует в мозге соединения с продуктами нейрогормонов, из-за чего у человека притупляется восприятие событий, муки сомнений, терзание совести. Такой пассивный уход от стресса характерен для слабых, безвольных натур. (Мы не касаемся алкоголиков с детства и жертв пьющих родителей.)

Попав в организм, алкоголь поражает центральную нервную систему. Если концентрацию алкоголя в крови принять за единицу, то в печени она будет равняться 1,45, в спинно-мозговой жидкости — 1,5, в головном мозге — 1,75. Алкоголь, увеличивая свертываемость крови и закупоривая тонкие концевые артерии, питающие нервные клетки, приводит к массовой гибели нейронов — клеток высших центров мозговой деятельности. После каждого приема алкоголя в мозгу остается целое кладбище погибших нервных клеток. Симпатико-адреналовая система у каждого человека неповторима, как отпечатки пальцев, поэтому опасность стать алкоголиком для разных типов организма, конечно, разная. Но стоит ли ставить над своей единственной жизнью эксперименты, подвергать организм дополнительным стрессам, связанным с курением и алкоголем? Мужчины, «потрудитесь быть здоровыми!»

Рекомендуем посмотреть:

Галстук - зеркало души

Психология мужчин

Как понравиться мужчине


Редактор # 4 сентября 2012 в 00:11 +2
«Менопауза» у мужчин
Многие мужчины сталкиваются с «кризисом среднего возраста», который сопровождается депрессией, снижением либидо, сексуальными нарушениями. Кризис часто начинается в 45 лет и связан с тем, что в организме начинает снижаться количество тестостерона — мужского полового гормона, от которого зависят половая функция и сексуальное влечение. Общие рекомендации такие. Ешьте достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Больше двигайтесь.
Алиса # 12 сентября 2012 в 13:19 0
ПОЧЕМУ ВРЕДНО КУРИТЬ МУЖЧИНЕ

Никотин убивает эрекцию
Никотин самым печальным образом сказывается на сексуальных возможностях курильщиков. И особенно опасно курить 40-летним мужчинам. У них риск стать импотентом в три раза выше, чем у некурящих. У 50-60-летних представителей сильного пола слабая эрекция также может объясняться увлечением никотином, однако уже не в такой степени, как в 40 лет. А вот 70-летним никотин уже повредит. В этом возрасте мужчины становятся импотентами по другим причинам. Здесь на первое место выходят диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление.