Тем, кто проводит лето в городе

Тем, кто проводит лето в городе

Лето-красивое, но в тоже время сложное время года, особенно для проживания в городе.

Мы подготовили полезные советы и рекомендации для тех, кто остается летом жить в городе.

Утром примите теплый душ. Вода должна быть - прохладной, но не холодной. Не вытирайтесь, а лучше промокните влагу полотенцем. Остатки влаги на коже освежат вас.

Можно принять вместо душа ванну, но находиться в ней следует не более 10 минут. В воду неплохо добавить сок одного лимона или немного винного уксуса. Днем время от времени ополаскивайте лицо холодной (не ледяной) водой, лучше всего минеральной. Можно налить ее во флакон с пульверизатором. Дайте коже "дышать", сведя к минимуму косметику.

Неправильно в знойную погоду употреблять ледяные напитки. Куда благотворнее подействует стакан горячего чая с ломтиком лимона. Надо избегать трудноперевариваемых продуктов и кушаний, острых приправ (они усиливают потоотделение) и даже кислых продуктов. В жару в блюда добавляйте чуть-чуть больше сопи.

Рекомендуем посмотреть:

Тур за границу

Правила пребывания на солнце

Цветник из летников — ковер, сотканный радугой

3 июля. Летний уход за волосами

Лето: больше цветов красивых и разных


Светлана # 20 мая 2012 в 20:42 +1
Летом очень жарко и у многих возникает вопрос
Что лучше пить в жару?
Чтобы быть бодрым, веселым и подвижным даже в самую жаркую погоду, нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Это крайне необходимо для защитных механизмов кожи, чтобы она содержала достаточно влаги. Лучше всего пить столовую минеральную воду, так как кроме полезных органических веществ она содержит большое количество минеральных солей, выводящихся вместе с потом. Кстати, столовую минеральную воду могут пить все, а вот лечебную минералку, в которой содержание солей превышает 800 мг/л, в качестве питьевой употреблять нельзя.
Лучше не пить в жару холодные жидкости, а если очень хочется, то не глотать залпом, а пить небольшими глотками. Предельная норма для почек -150 мл жидкости за один раз. Предпочтительнее напитки без газа и свежевыжатые соки. Концентрированные соки и с добавлением консервантов лучше не пить.